Belangrijke voedingstips tijdens je zwangerschap

The last few months I’ve been working on one of the biggest projects of my life. Want ja, het is best hard werken zo’n kleintje in je buik. Zonder dat je het door hebt, staat je systeem elk moment van de dag en nacht in dienst van het nieuwe leven in je buik. En daarom des te belangrijker om in …

Waarom iedereen zijn omega3 ratio zou moeten laten testen

Door ons huidige voedingspatroon zien we vaak een verstoorde vetzuurbalans. Een gezonde vetzuurbalans (omega 3:omega 6 ratio) zegt heel veel over je totale gezondheid. Een goede vetzuurbalans (1:3) zorgt ervoor dat voedingsstoffen goed de cel in kunnen en afvalstoffen goed de cel uit kunnen. Wanneer je vetzuurbalans uit balans is, worden je cellen stijver en harder, kunnen afvalstoffen minder goed …

Zo maak je voeding pas écht persoonlijk

Voedingsanalyse test   Je hebt je voeding aangepast, eet voor jou gevoel gezond, maar toch blijven die vervelende darm en/of huidklachten opspelen. Het zou zomaar kunnen dat je op bepaalde voedingsstoffen reageert. Dit kan varkensvlees zijn, maar net zo goed een banaan of bloemkool. Elke keer als je een voedingsmiddel waar je niet goed tegen kunt eet, ontstaat er een …

Last van (vaginale) schimmelinfecties? Zo kom je op een natuurlijke manier van candida af!

Candida is een gist dat van nature voorkomt op de slijmvliezen in je mond, je vagina en je darmen. Candida is altijd aanwezig en veroorzaakt pas problemen wanneer je darmflora uit balans is. Enkel in een verzuurd lichaam krijgt candida kans om te groeien en dit kan zich uiten in klachten zoals huidproblemen en (vaginale) schimmelinfecties. Maar ook een extreme …